나이가 들수록 발병하기 쉬운 남성 질환 전립선염의 원인과 증상, 치료법과 추천하는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
남성의 전립선
전립선은 남성에게만 존재하는 신체기관입니다. 전립선은 방광 바로 아래에서 요도를 감싸며 정액을 생산하는 역할을 합니다. 젊은 남성의 경우 전립선이 호두 크기이지만 남성이 나이가 들수록 커집니다.
전립선염이란
전립선염은 전립선이 아프거나 염증이 생기는 것을 말합니다. 전립선염이 발병하면 허리, 고환, 음낭 등에 통증이 있을 수 있습니다. 전립선염은 치료하지 않고 방치하면 균이 혈액 속을 돌아다니며 패혈증으로 진행될 수 있습니다.
전립선염의 원인
전립선염의 원인은 특정하기가 힘듭니다.
소변의 박테리아가 요도를 통해 감염되거나 혈액 속의 박테리아로 인해 발병할 수 있습니다. 박테리아에 의한 경우 항생제를 이용해 치료합니다.
요로 감염에 대한 면역 체계의 반응 때문일 수도 있고 카테터를 사용한 경우, 그리고 HIV가 있는 경우에도 전립선염이 발병하기 쉽습니다.
전립선염의 증상
▷ 가장 흔한 증상은 허리, 고환, 음낭에 통증이 발생하는 것입니다.
▷ 잦은 배뇨감이 발생합니다.
▷ 잦은 배뇨로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.
전립선염의 치료법
약물치료
세균 감염으로 인한 전립선염은 비교적 쉽게 치료가 가능합니다. 세균이나 염증으로 인한 것이라고 확인되면 항생제를 투여해 치료합니다. 전립선 조직에 항생제가 쉽게 침투하지 못하기 때문에 1~3개월 긴 시간 동안 치료해야 합니다.
세균 감염으로 인한 것이 아닌 경우에는 상태가 호전되었다 악화되기를 반복하며 전립선염이 재발하기 쉽습니다.
생활습관
▷ 카페인, 알코올, 맵고 짠 음식, 탄산음료 등은 방광을 자극할 수 있기 때문에 피해야 합니다.
▷ 전립선에 도움이 되는 음식으로는 토마토, 딸기와 석류, 녹차, 된장, 두부 등이 있습니다.
▷ 자전거, 장시간 운전 등 오래 앉아 있는 취미를 피해야 합니다.
전립선 재발을 피하려면 회음부에 자극을 주지 않아야 합니다. 회음부는 보통 앉아 있을 때 눌리게 되기 때문에 앉거나 운전을 할 때 방석 위에 앉는 것이 좋습니다.
▷ 오래 앉아있었다면 스트레칭을 하며 휴식을 하는 것이 좋습니다. 하루 30분 빠르게 걷는 유산소 운동이 도움이 될 수 있습니다. 등산, 걷기, 조깅 같은 유산소 운동이 특히 전립선 건강에 도움이 됩니다. 또한 계단 오르기, 스쿼트, 브리지 운동으로 엉덩이를 들어 올리는 운동 등이 증상 개선이 효과가 있습니다.
▷ 따뜻한 물로 좌욕을 하면 도움이 됩니다.
▷ 다리를 꼬는 자세는 전립선의 건강에 해로우므로 자제해야 합니다.
▷ 소변을 참으면 회음부 근육이 긴장하기 때문에 소변을 참았다 보는 습관이 있다면 고쳐야 합니다.
▷ 소변을 볼 때 힘을 주는 습관도 전립선에 무리가 가기 때문에 고치는 것이 좋습니다.
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