728x90 반응형 비타민C 메가도스2 MSM의 효능과 MSM 메가도스, 부작용 오늘은 MSM(Methyl Sulfonyl Methane)이라고도 불리는 식이유황에 대해서 알아보겠습니다. MSM은 말 그대로 먹을 수 있는 유기황이라고 생각하시면 됩니다. MSM의 효능 1 '항염작용' 염증의 원인이 되는 노폐물과 독소를 배출해서 관절의 염증을 완화시킬 수 있습니다. 관절의 통증을 억제하기 대문에 관절영양제로도 많이 사용된다고 합니다. MSM의 효능 2 '피부미용' MSM은 피부 조직을 탄탄하게 만들고 케라틴을 강화시켜서 손톱과 모발 건강에 도움이 됩니다. MSM은 햇빛으로 인한 피부 손상을 예방하며 피부를 맑고 탄탄하게 하는 데 도움이 된다고 합니다. MSM의 효능 3 '해독 기능' 동서양의 고문헌에도 MSM(식이유황)이 해독에 사용되었다는 기록이 있을 정도로 오랫동안 해독 치료로 사.. 2021. 12. 29. 비타민C 하루 권장량 및 효능, 복용시간 비타민C는 수용성 비타민으로 L-아스코르브산이라고도 합니다. 비타민C는 동물은 체내에서 합성이 가능하나 인간은 합성할 수 없어 음식이나 보충제로 섭취해야 합니다. [비타민C가 부족하면] 괴혈병(scurvy)으로 인해 신체가 전체적으로 허약해지고 멍이 쉽게 들 수 있습니다. 잇몸 출혈, 빈혈, 탈모 등의 장애를 유발할 수 있기도 합니다. [비타민C 효능] 1. 면역력 강화 비타민C는 백혈구가 효과적으로 기능하도록 돕습니다. 상처가 더 빨리 치유되고 피부의 방어 체계를 강화해서 면역 체계가 강화됩니다. 2. 항산화 작용 우리의 신체는 숨을 쉬는 과정에서 활성산소라는 유해 물질을 생성합니다. 비타민C는 활성산소로부터 세포가 산화되는 것을 막아 노화를 억제하는 강력한 항산화제입니다. 3. 피부 개선 비타민C가 .. 2021. 12. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
