뇌 영양제 DMAE의 효능과 효과 별 권장량

 

 

 

DMAE는 과거 학습 및 행동 문제가 있는 아이들에게 처방되었습니다. 

다메틸 아미노 에탄올의 약자로, 인지 장애 치료에 도움이 되고 피부 처짐과 반점을 위한 스킨케어 제품에도 사용됩니다.

DMAE는 미래학자와 뇌 건강 학자들이 공통적으로 복용하는 영양제이기도 합니다.

 

 

DMAE의 효능 1

'뇌 기능 향상' 

DMAE는 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)와 인지 장애 치료에 도움이 됩니다.

학습과 기억에 관여하는 에세틸 콜린(1차 신경전달물질)의 생성을 최적화하고, 뇌 장벽을 쉽게 통과해 뇌에 학습 능력을 향상합니다. DMAE 복용 시 주도력을 높이는데도 도움이 된다고 합니다.

 

DMAE의 효능 2 

'치매 예방' 

DMAE는 뇌에서 베타-아밀로이드라고 불리는 물질의 축적을 방지합니다. 과도한 베타 아밀로이드는 노화 및 기억 감퇴와 연관이 있어 알츠하이머 위험을 감소시킵니다.

 

DMAE의 효능 3 

'피부건강' 

DMAE는 주로 뇌 건강을 위해 많이 복용하지만 부가적으로 피부 건강에도 도움이 됩니다. 글루타치온도 그렇고 대부분의 항산화제(노화 방지 영양제)들이 피부 관련으로 도움이 되는 것 같네요.

DMAE는 눈 주위와 이마의 주름을 줄이는데 도움이 되고 피부에 수분을 공급한다고 합니다. 

 

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글루타치온의 효능과 흡수율을 높이는 법

 

[DMAE가 많이 함유된 음식]

연어, 멸치 같이 지방이 많은 생선에서 발견됩니다.

 

 

[DMAE의 권장량]

학습 능력 향상

하루 500mg

 

ADHD

하루 1~2회 100-300mg 

 

기억력 향상

하루 1~2회 100-300mg

 

 

[DMAE의 부작용]

1. DMAE는 조현병, 양극성 장애, 간질이 있으면 복용하시면 안 됩니다.

2.  알츠하이머 치료제를 복용하고 계시면 DMAE를 같이 복용하시면 안 됩니다.

3. 와파린 같은 특정 혈액 희석제를 복용하는 경우 같이 복용하시면 안 됩니다.

 

 

저는 뇌에 좋은 영양제라고 해서 하루 351mg을 복용하고 있는데 아직까지는 눈에 띄는 영향은 못 느끼고 있습니다. DMAE를 복용하는 동안에는 꿈이 더 흥미진진해지고 선명해지는 경향이 있는 걸 봐서는 깨어 있는 동안에도 효능이 있는 것 같다고 추측하고 있습니다. 그런데 만약 DMAE를 섭취하고 전후가 차이가 심하게 난다면 ADHD를 의심해 볼 수 있다고 합니다. 

 

 

 

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