728x90 반응형 비타민b 음식1 비타민B의 종류와 효능, 권장량, 부작용 [비타민B의 효능] 비타민B를 꼭 보충하지 않아도 되는 경우일지라도 B 복합제를 섭취하시면 도움이 될 수 있습니다. 비타민B는 수용성이라 몸에 저장되지 않고 과다 섭취하셔도 몸에 이상이 없습니다. 1. 우울증과 불안함을 개선하는데 도움이 될 수 있음 비타민B는 항우울제와 함께 투여하면 치료 효과가 향상될 수 있습니다. 비타민 B12와, 그리고 B6 엽산을 섭취하면 항우울제 반응이 더 강화되고 지속된다고 합니다. 2. 만성피로에 도움 비타민B 복합제는 피로를 줄이고 인지 능력을 향상하는데 도움이 됩니다. 연구결과 비타민B 복합제를 3달 섭취한 후 스트레스와 정신적 피로가 현저히 감소했다고 합니다. 비타민B 복합제는 보통 8가지 비타민B를 하나의 알약으로 포장한 것입니다. [비타민B 복합제에 일반적으로 포함.. 2021. 12. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
