728x90 반응형 비타민K1 비타민E의 효능과 권장량, 비타민E가 많은 음식 오늘은 비타민E에 대해서 알아보도록 하겠습니다, 비타민E는 비타민A, 비타민 C와 더불어 활성산소를 효과적으로 제거하는 항산화제입니다. 활성산소가 뇌혈관을 공격하면 뇌 기능이 저하되고 혈관을 공격하면 동맥경화와 심장 질환이 발생할 수 있습니다. 피부에 활성산소가 공격을 한다면 피부가 늙는 방식입니다. 이런 활성 산소를 없애는 물질이 항산화제이기 때문에 제 블로그에서 항산화제에 대한 소개를 많이 하고 있습니다. 항산화제의 역할은 비슷하지만 작동하는 방식에는 차이가 있기 때문에 종류를 달리 해가며 복용하시는 것이 효과적입니다. 비타민C가 활성산소를 찾아가 제거하는 방식이면, 비타민E는 세포막을 지키며 활성산소가 접근하면 자폭하여 제거한다고 합니다. 이렇게 자폭한 비타민E는 비타민 C를 통해 다시 복원된다고 .. 2022. 1. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
