728x90 반응형 마그네슘 많은 음식1 마그네슘 부족 현상, 마그네슘의 효능 및 권장량, 부작용 오늘은 마그네슘의 부족 현상 및 효능, 마그네슘 하루 권장량에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘은 사람의 인체에 존재하는 무기질 중 네 번째로 많이 포함된 물질입니다. 마그네슘은 뼈와 치아를 구성하는 데에 중요한 역할을 합니다. 또한 심장의 긴장완화에도 필요한 미네랄입니다 이런 마그네슘이 부족하면 어떤 증상이 있을까요? [마그네슘 부족 현상] 1. 눈밑 떨림 눈 밑이 떨리는 현상은 피곤할 때 흔히 겪게 되는 증세 중 하나입니다. 대부분 휴식을 취하거나 마그네슘을 충분히 섭취하면 금방 회복된다고 합니다. 2. 종아리 쥐 마그네슘이 부족하면 근육이 심하게 뭉치고 통증이 발생하는 현상이 나타날 수 있다고 합니다. 특히 자다가 종아리 쥐가 나는 현상이 자주 발생한다면 마그네슘 부족 증상을 위심해 볼 수 있습니다. .. 2021. 12. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
