728x90 반응형 가바 많은 음식1 가바의 효능과 권장량 가바(GABA)는 아미노산의 일종으로, 신경 세포를 진정시키고 뇌가 지나치게 흥분하는 것을 막아줍니다. 가바는 글루탐산에 의해 뇌에서 생성된다고 합니다. 가바는 보통 불면증, 심리 불안을 치료하는 데 사용됩니다. 가바의 효능 1 ''우울증 개선에 도움' 연구에 따르면 우울증 환자의 가바 수치가 우울증이 없는 사람의 수치보다 낮았다고 합니다. 가바의 효능 2 '신경 안정 효과' 사람이 진정 상태에 있을 때 알파파라는 뇌파가 나오는데, 가바를 섭취하면 알파파가 증가하기 때문에 신경안정 효과가 있습니다. 신경 안정 효과가 있기 때문에 갱년기 때 나타나는 부정 수소 증후군(자율신경 실조증)에 도움이 됩니다. 가바의 효능 3 ''불면증 개선과 스트레스 감소' 가바는 두뇌에 브레이크처럼 작용하여 두뇌와 중추 신경게.. 2021. 12. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
