728x90 반응형 테아닌 알파파1 L-테아닌의 효능과 권장량 오늘은 L-테아닌에 대해서 알아보도록 하겠습니다. L-테아닌은 뇌혈액 장벽을 통과해 뇌에 영향을 미칩니다. 뇌 혈액 장벽을 통과할 수 있는 물질은 거의 없으며, 이로운 몇몇 물질만 들어갈 수 있을 정도로 매우 촘촘한 거름망입니다. 테아닌은 뇌에서 GABA와의 균형을 조절해 불안함을 줄여주고 숙면에 도움을 줍니다. 또한 테아닌은 세로토닌, 도파민, GABA의 수치를 높입니다. https://healthy-routine.tistory.com/10 가바의 효능과 권장량 가바(GABA)는 아미노산의 일종으로, 신경 세포를 진정시키고 뇌가 지나치게 흥분하는 것을 막아줍니다. 가바는 글루탐산에 의해 뇌에서 생성된다고 합니다. 가바는 보통 불면증, 심리 불안을 치 healthy-routine.tistory.com ○.. 2022. 1. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
