728x90 반응형 유산균 프로바이오틱스1 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이 ○프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이 프로바이오틱스: 유익균을 이를 직접 섭취해서 장속에 살아있는 유익균이 증가하도록 하는 것 프리바이오틱스: 유익균의 먹이인 식이섬유와 올리고당을 섭취해서 유익균이 살아있도록 돕는 것 ○프로바이오틱스를 왜 챙겨야 할까 프로바이오틱스 내의 유산균은 위산과 담즙산에서 살아남아 장에 도달해서 젖산을 생성하여 장을 산성으로 만듭니다. 유해균은 산성 환경에서 살아남지 못해 수가 감소하게 되고 유익균들은 산성 환경에서 더 효과적으로 증식해 장을 건강하게 만듭니다. 우리 몸속에 사는 세균의 무게는 2kg으로 80%의 세균이 장에서 서식한다고 합니다. 우리의 장 속에 살고 있는 세균들은 우리의 식생활과 생활 패턴에 따라 구성이 바뀌게 됩니다. 과일이나 채소를 자주 섭취하면 유익균의 .. 2022. 1. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
