728x90 반응형 물을 많이 마시는 것의 효능1 물을 마시는 것에 대한 오해와 진실, 물 대체 가능한 음료와 안 되는 음료 총정리 오늘은 물을 얼마나 마셔야 하는 지 몸무게별 계산법과 물을 많이 마시면 안 되는 질병+많이 마셔야 하는 질병에 대해서 소개하도록 하겠습니다. 마지막으로 물을 대체 가능한 음료와 아닌 음료까지 정리해 두었습니다. 물을 마시는 것의 효능 물을 마셔서 병이 낫는 경우는 요로결석 같은 경우를 제외하고는 없다는 의견도 있습니다. 그러나 물을 적당량 섭취하면 세포 내의 수분이 적절하게 유지되기 때문에 세포의 저항력이 높아져 세균과 바이러스가 침입하지 못하게 하고 체내의 유해물질이 원활하게 배출되게 됩니다. 물은 얼마나 마셔야 하는 걸까? 몸무게별 물 권장 섭취량 보통 성인은 하루 수분 배출량이 3.1리터 정도이고 음식으로 1-1.5리터를 섭취합니다. 체내에서 재활용하는 수분을 제외하고 1.4에서 2리터를 마시면 됩.. 2022. 2. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
