MSM의 효능과 MSM 메가도스, 부작용

 

오늘은 MSM(Methyl Sulfonyl Methane)이라고도 불리는 식이유황에 대해서 알아보겠습니다. 

 

MSM은 말 그대로 먹을 수 있는 유기황이라고 생각하시면 됩니다.

 

 

MSM의 효능 1

'항염작용'

염증의 원인이 되는 노폐물과 독소를 배출해서 관절의 염증을 완화시킬 수 있습니다.

관절의 통증을 억제하기 대문에 관절영양제로도 많이 사용된다고 합니다.

 

MSM의 효능 2

'피부미용'

MSM은 피부 조직을 탄탄하게 만들고 케라틴을 강화시켜서 손톱과 모발 건강에 도움이 됩니다. MSM은 햇빛으로 인한 피부 손상을 예방하며 피부를 맑고 탄탄하게 하는 데 도움이 된다고 합니다. 

 

MSM의 효능 3

'해독 기능'

동서양의 고문헌에도 MSM(식이유황)이 해독에 사용되었다는 기록이 있을 정도로 오랫동안 해독 치료로 사용되었습니다. 

MSM은 간의 유해물질과 중금속을 해독하는 데 도움이 됩니다.

 

MSM의 효능 4

'항산화'

MSM은 강력한 항산화제인 글루타치온을 생성하는 원료가 되어 항산화제 사이클에 관여합니다. 

 

MSM의 효능 5

'머리카락 성장'

케라틴 단백질 생성에 도움을 주기 때문에 머리카락이 빨리 자라는 효과가 있습니다.

 

 

[MSM의 복용량]

일반적으로 1~3g을 복용합니다

 

MSM 메가도스를 하는 경우 6g~12g 정도 복용하시면 됩니다.

 

 

[MSM 구매 팁]

MSM을 구입할 때는 opti라고 적힌 것으로 사면됩니다. opti msm은 특허받은 기술로 정제해서 중국산과 달리 순도가 높다고 합니다.

MSM은 식사 후 바로 복용하시면 됩니다.

 

 

[MSM의 부작용]

MSM은 효과가 사람에 따라 크게 다른 편입니다. 

몸에 잘 맞지 않는 경우는 잠도 안 오고 효과가 없다고 하지만

몸에 잘 맞는 분들은 관절과 뼈 부분에 상당한 효과를 보시는 편입니다.

 

 

저도 한때 MSM 메가도스를 했었습니다. 저는 MSM을 아무리 먹어도 잠도 잘 오고 부작용은 없었습니다. 하루에 6g을 아침, 점심, 저녁 식사 후 2g씩 복용하니 피부에 여드름도 없어지고 피부톤이 맑아지는 효과가 있었습니다. 그리고 손톱도 더 단단해지고 빨리 자랐습니다.

지금은 하루 3g정도만을 복용하는데, MSM 메가도스를 하면 머리카락이 너무 빨리 자라서 미용실을 자주 가야 해서입니다. 머리카락이 빨리 자라는 귀찮음만 없다면 계속 메가도스를 하고 싶네요ㅎㅎ

 

MSM메가도스는 비타민C 메가도스와 함께 하신다면 더 큰 피로 해소와 피부 개선 효과를 보실 수 있습니다.

 

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