영양제의 흡수를 높여주는 바이오페린, 피페린

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오늘은 바이오 페린(BioPerine)에 대해서 알아보도록 하겠습니다

바이오 페린은 많은 영양제에 조금씩 들어가는 경우가 많기 때문에 영양제를 몇 가지 복용하시는 분들은 자기도 모르게 복용하고 있을 수 있습니다.

 

바이오 페린은 피페린(Perine)이라고도 불립니다. 피페린은 검은 후추에서 나오는 추출물로 다른 영양제의 효과를 크게 상승시킵니다. 피페린은 예로부터 독감, 해열, 류머티즘을 위한 치료제로 사용된 성분입니다.

 

○바이오 페린의 효능

영양소 흡수

가장 유명한 효과는 영양소의 흡수율을 높여주는 것입니다. 특히 코엔자임 Q10의 혈중 농도를 증가시켜줍니다. 피페린이 약물의 신진대사를 늦추거나 흡수를 증가시켜서 생체이용률을 높이는 방식입니다.

바이오 페린은 수용성/지용성 성분에 관계없이 영양제의 흡수율을 높여줄 수 있습니다. 가격대가 높은 항산화 영양제의 흡수율 상승을 위해 자주 사용되는 편입니다.

단순히 영양제의 흡수율을 높이는 것뿐만 아니라 영양소 흡수 장애나 영양실조가 있는 사람들에게 사용될 수도 있습니다.

 

방사능 및 콜레스테롤 감소

또한 피페린은 방사선에 몸을 보호하는 효과가 있어 방사선 치료 전의 암 환자에게 도움이 됩니다.

또한 피페린은 혈중 콜레스테롤, 중성 지방 및 포도당의 감소에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 

 

면역 조절

일차 면역 체계가 외부의 침입자를 제거하는데, 이 부분이 잘못되면 자가면역질환이 발생할 수 있습니다. 피페린은 면역계에서 림프구의 전달을 감소시켜 잘못된 면역 반응을 감소시킬 수 있습니다.

 

우울증에 도움

바이오 페린은 항우울제로도 활용될 수 있습니다. 바이오 페린은 우울증 환자들에게 부족한 세로토닌과 도파민의 신경전달을 증가시키는 효능이 있습니다.

 

○바이오 페린 권장량

5mg-10mg

 

○바이오 페린 부작용

과다복용 시 메스꺼움이 나타날 수 있습니다.

 

○바이오 페린 복용 시 주의할 점

피페린은 복용 후 혈액 검사에서 변화를 일으키지 않아 안전하다고 볼 수 있습니다. 주의할 점은 피페린은 영양소의 흡수를 높여주는 방식과 같이 처방약의 흡수율도 크게 높입니다. 따라서 처방약과 피페린을 동시에 복용하는 것은 주의해야 하며 처방약을 먹고 있다면 피페린을 복용하기 전 의사와 상담하셔야 합니다.

 

 

 

저는 영양제를 몇십 개를 먹어도 체감이 잘 안 되는 편입니다. 건강을 생각해서 먹는 건데 아무 반응이 없으면 이미 튼튼하다는 뜻인가 싶다가도 아쉽기도 하더라고요. 그래서 찾아보니 생각보다 가격대가 저렴한 편이었습니다.

바이오 페린이 추가로 포함된 영양제들은 가격대도 높은 편입니다. 대신 바이오 페린 단일 영양제는 아이허브 등에서 4달치를 8천 원대에 구매하실 수 있습니다. 

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